Praktykowanie jogi staje się coraz popularniejsze. Jest to aktywność, która pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, ale pomaga też regulować emocje. Oczywiście praktykowanie można zacząć od wykonywania najprostszych asan na macie. Niemniej warto zainwestować w kilka przydatnych akcesoriów, aby ułatwić sobie ćwiczenia i podnieść komfort. Podpowiadamy, na jakie akcesoria do jogi warto zwrócić uwagę.

Mata do jogi – jak wybrać odpowiednią?

Na rynku znajdziesz różne maty do jogi. Mata do jogi (kauczukowa, z juty czy materiałów syntetycznych) to podstawowy element ekwipunku każdego jogina. Jest niezbędna, nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę z praktyką.

Warto wybrać odpowiednią matę, aby maksymalnie zwiększyć swój komfort podczas ćwiczeń. Przekłada się to również na prawidłowe wykonywanie asan. Jaka mata do jogi będzie odpowiednia? Oto kilka wskazówek, które pomogą dokonać właściwego wyboru:

  • Zwróć uwagę na materiał wykonania – do wyboru są maty wykonane z materiałów syntetycznych (amortyzujących pianek i mieszanek polimerowych) oraz materiały naturalne (z naturalnego kauczuku, maty korkowe czy z juty). Każda mata ma inne właściwości. Dużą popularnością cieszą się maty kauczukowe, gdyż kauczukowa mata zapewnia świetną przyczepność i amortyzację.
  • Dobierz odpowiednią długość maty – matę dobiera się do wzrostu użytkownika. Jej długość powinna odpowiadać wzrostowi, do którego należy dodać około 10 cm zapasu.
  • Dobierz grubość maty – kolejny ważny parametr to grubość maty do jogi. Im grubsza mata, tym lepsza amortyzacja kości i stawów podczas ćwiczeń. Z kolei cieńsze maty są lekkie i łatwiejsze w transporcie. Jeśli szukasz podstawowej maty, to postaw na matę o uniwersalnej grubości 5-6 mm.

Dodatkowe akcesoria do praktyki jogi – w co warto się zaopatrzyć?

Przeznaczona do praktykowania jogi mata to podstawowe akcesorium. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?

Dostępne są takie akcesoria jak: paski do jogi, klocki do jogi, opaski na matę, torby na maty do jogi, wałki, koła do jogi, krzesła do jogi. Praktyka jogi jest zdecydowanie łatwiejsza, kiedy użyjesz wspomagających akcesoriów. Oto kilka najbardziej przydatnych:

  • Pasek do jogi (na przykład marki yoga) – pasek do jogi pomaga w pogłębieniu pozycji. Świetnie się sprawdza w przypadku osób początkujących, które nie są jeszcze tak rozciągnięte.
  • Wałek do jogi – ten gadżet zapewnia wsparcie i komfort podczas wykonywania różnych asan, pomaga przy tym rozluźnić napięte mięśnie. Jest niezwykle przydatnych w różnych ułożeniach ciała. Na przykład podczas leżenia na wałku pomaga wydłużyć kręgosłup na całej jego długości.
  • Koło do jogi – kolejne akcesorium to koło do jogi, które zyskuje coraz większą popularność. Cenią je zarówno osoby zaawansowane, jak też początkujące. Koło bardzo pomaga podczas otwierania klatki piersiowej czy wygięć w tył, a także przy innych pozycjach.

Na rynku nie brakuje przydatnych akcesoriów do jogi (profesjonalne maty do jogi oraz inne akcesoria). Zawsze dobieraj je do swoich potrzeb. Pamiętaj też, aby sięgać po produkty dobrej jakości (na przykład takich firm jak Yoga Design Lab, Yoa, joy in me, myga). 

Wszystkie niezbędne produkty znajdziesz w specjalistycznym sklepie z artykułami do jogi.