W poszukiwaniu odpowiedniego trenera personalnego powinno zwrócić się uwagę na zakres usług jakie oferuje. Jak powinien wyglądać właściwy trening personalny?

Kim jest trener personalny?

Trenerzy personalni to specjaliści, którzy pracują z indywidualnym klientem opracowując program treningowy fizyczny oraz właściwą dietę dostosowaną pod potrzeby.

Najlepszy trener to osoba z wieloletnim doświadczeniem oraz wiedzą w kwestiach zdrowego trybu życia, dietetyki oraz części zagadnień medycznych. Zastosowanie każdej z tych dziedzin podczas układania treningu personalnego pozwoli na zyskanie właściwych wyników.

Przed ustalaniem planu powinna nastąpić analiza stanu zdrowia oraz konsultacja, w której klient wyrazi swoje potrzeby oraz oczekiwania. Trener będzie służył pomocą, ale też narzucał kierunek programu. 

Jeżeli interesuje Cię trener personalny z Gliwic skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Wybierz osobę, która od lat pracuje w branży pomagając wielu podopiecznym zachować piękną i zdrową sylwetkę.

Dla kogo trener personalny?

Trener personalny jest najlepszą motywacją dla tych, którzy potrzebują zmian. Pracując 1:1 nie unikniemy całkowitego zaangażowania się w wykonywane czynności. Cała uwaga jest skupiona na nas oraz naszych potrzebach.

Trening personalny ustawi właściwy poziom aktywności fizycznej, a trener dostarczy wskazówek dotyczących diety, która musi iść krok w krok z ćwiczeniami.

Trener personalny zalecany jest w celu poprawienia kondycji, zrzucenia zbędnych kilogramów lub nabycia właściwej masy ciała. Treningi indywidualne pozwolą dojść do siebie po długotrwałych chorobach, ale też będą przydatne dla osób, które mają siedzący tryb życia.

Twój opiekun będzie wiedział jak odpowiednio zmotywować oraz nie poddawać się w swoim dążeniu. Nie pozwoli zniknąć zapałowi, który zaczyna się chwiać w obliczu nowych wyzwań.

Indywidualne treningi personalne

Indywidualne podejście pozwoli na najlepsze dostosowanie programu. 

Każdy z nas ma inne potrzeby oraz ewentualne dolegliwości. Ważne jest żeby wszystko zostało ujęte w planie.

W zależności od naszych możliwości będzie dostosowana intensywność treningu oraz jego długość. Trening może być uzupełniany o w pełni zaplanowaną dietę, dodatkowe zajęcia np. rehabilitacyjne lub zalecane badania określające stan zdrowia. 

Trener personalny będzie czuwał nad każdym etapem dopilnowując żeby plan treningowy był wykonywany w bezpieczny sposób.

Dobry trener nie tylko zapewni Ci możliwość osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale też polepszy jakość życia dzięki wzmacnianiu Twojej ogólnej kondycji oraz zdrowia. 

Artykuł Gościnny